タイリシヨガはブッダの弟子で主治医の賢者（リシ）シヴァカによって２５００年前にタイマッサージと同時期に開発されました。

一般的なヨガと大きく異なる点は、鍼灸で言う、ツボのようなポイントをゆっくり押していくことによりセンと呼ばれる生命エネルギー経路を活性化させていく、ポイント押しというプロセスがあること。

ポイント押しに加え、２０ものポーズをゆったりと行うことで１４万４千あると言われているすべてのセンを開き活性化させていくことです。

フルフィルメント瞑想、ELM瞑想では日々瞑想することで徐々にセンを開いていきますが、タイリシヨガを日常に取り入れることでセンの開きがよりダイナミックに、スムーズになっていきます。

長期瞑想や、解放の激しいときなどは特に重点的に行うことで、解放や成長のプロセスの大きな助けになります。

タイリシヨガはヨガであり、自分で行うタイマッサージとも言えます

一般的なヨガに比べて、激しいポーズは少なくて簡単。でも、効果はパワフル！
瞑想と組み合わせることでお互いの効果も格段に上がります。

もちろん、瞑想していない人もOK！
心身ともに、平安と穏やかさがめぐり元気になります！

全３回

１回目でポイント押し、
２回目で背骨の３つの主要な経路を開くポーズを１０個、
３回目で生命エネルギーの循環をよりスムーズに、促進するためのポーズを１０個、あと簡単な呼吸を行います

３日連続でなくてOK！
ですが、３日のメニューを１日で・・・というのは不可。

 
所要時間は１回につき２時間半〜３時間程度が目安ですが２回目・３回目は復習をひととおりしてから

新しいレッスンに入りますので、長時間になります。

時間に余裕を持ってきてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　持ち物　タオル、飲み物（水）、あればヨガマット（なければお貸しします）
＊動きやすい服装でいらしてください♪（着替えスペースあり）
＊ポイント押しは親指で身体の各ポイントを指圧のように押していきます。
爪を短く切ってきてくださいね。
料金　３日間　１７,０００円（テキスト代込み）

ベーシックコースを終えたあとは、定期的にヨガクラスに参加することをおすすめします！！
ベーシックでは伝えきれないさまざまな情報や、ポーズ、呼吸法。また応用もお知らせします。


ポイント押しとヨガ、呼吸を行ったのち、みんなで瞑想するヨガ瞑想会も併せて開催します。
詳細はスケジュールを参照してください☆