タイリシヨガ

タイリシヨガはブッダの弟子で主治医の賢者(リシ)シヴァカによって2500年前にタイマッサージと同時期に開発されました。

一般的なヨガと大きく異なる点は、鍼灸で言う、ツボのようなポイントをゆっくり押していくことにより
センと呼ばれる生命エネルギー経路を活性化させていく、ポイント押しというプロセスがあること。
ポイント押しに加え、20ものポーズをゆったりと行うことで14万4千あると言われているすべてのセンを開き活性化させていくことです。

フルフィルメント瞑想では日々瞑想することで徐々にセンを開いていきますが、タイリシヨガを日常に取り入れることで
センの開きがよりダイナミックに、スムーズになっていきます。
長期瞑想や、解放の激しいときなどは特に重点的に行うことで、解放や成長のプロセスの大きな助けになります。

タイリシヨガはヨガであり、自分で行うタイマッサージとも言えます

一般的なヨガに比べて、激しいポーズは少なくて簡単。でも、効果はなんともパワフル!
瞑想と組み合わせることでお互いの効果も格段に上がります。
もちろん、瞑想していない人もOK!
心身ともに、平安と穏やかさが満ちあふれ、すばらしい効果を実感できると思います☆

ベーシックコース

全3回

1回目でポイント押し、
2回目で背骨の3つの主要な経路を開くポーズを10個、
3回目で生命エネルギーの循環をよりスムーズに、促進するためのポーズを10個、あと簡単な呼吸を行います

3日連続でなくてOK!
ですが、3日のメニューを1日で・・・というのは不可。

 
所要時間は1回につき2時間半〜3時間程度が目安ですが2回目・3回目は復習をひととおりしてから

新しいレッスンに入りますので、時間に余裕を持ってきてくださいね。

 

 

             持ち物 タオル、飲み物(水)、あればヨガマット(なければお貸しします)
*動きやすい服装でいらしてください♪(着替えスペースあり)
*ポイント押しは親指で身体の各ポイントを指圧のように押していきます。
爪を短く切ってきてくださいね。
料金 3日間 17,000円(テキスト代込み)

ヨガクラス

ベーシックコースを終えたあとは、定期的にヨガクラスに参加することをおすすめします!!
ベーシックでは伝えきれないさまざまな情報や、ポーズ、呼吸法。また応用もお知らせします。


ポイント押しとヨガ、呼吸を行ったのち、みんなで瞑想するヨガ瞑想会も併せて開催します。
詳細はスケジュールを参照してください☆

 

ヨガクラス(瞑想なし・2時間程度) 2,000円

ヨガ瞑想会(約3時間)       2,500円

(いずれもお試し価格です♪)

(2013年春・タイリシヨガテキストのモデルをつとめました
そのときの写真です☆)