瞑想コラム · 2021/05/23

ELM瞑想体験セッションについて

【ELM瞑想体験セッション】

＊ELM瞑想体験セッションとは＊

ELM瞑想・フルフィルメント瞑想の伝授を検討している方に向けたおためしのセッションになります。

(※この瞑想を実践するには伝授が必須になります）

この瞑想の特性を理解し、一緒に瞑想することで瞑想を続けられそうかどうか、伝授を受けるかの判断基準にしてもらえたらと思います。

伝授までは興味ないけど（？）瞑想がどういうものかとりあえずやってみたいーーという方は、
ごくたま〜に開催している誰でも参加可能なイベントにご参加お願いします。

（コロナ禍でしばらく開催予定はなしですが・・）

＊セッションの流れ（一例です。内容はそのときどきで変更になることがあります）＊

・当日の体験セッションの流れの説明
・ELM瞑想・フルフィルメント瞑想とは？マントラを使う瞑想ってどんなもの？
・マントラを用いた瞑想の効果効能の一例、そして注意点の説明
・やり方の説明
・CDを用いて一緒に瞑想を体験してみます（30分＋さまし5分）
・正式に伝授を受ける場合のプロセスについて（伝授とその後フォローアップがあります）
あと持ち物など必要事項
・時と場合によってはどのマントラがいいか、その方に合うマントラを相談します
（基本的には最初はラブマントラになりますがまれに別のマントラをお勧めすることもあります）

その他雑談　etc...

※わたしはこの瞑想以外の瞑想を実践したことがないので、他の瞑想のことはあまりお答えできません。
他の瞑想に関しては、その瞑想の実践者の方に聞いた方が早いと思います。

＊持ち物、その他注意事項＊

持ち物は特にありません。
椅子に座っての瞑想になりますので服装も特に指定はありません。
自分が心地よいと思う服装でいらしてください。
前日はアルコールを、当日はカフェインを控える方がより瞑想の効果を実感できると思います。

時間は１時間半前後。
料金は2500円になります。

※後日伝授を受けられた場合、伝授代が2500円引きになります。