定期瞑想会のご案内 フルフィルメント瞑想

アトリエスイレンでは以下の瞑想会・及びセッションを行っております

＊ELM瞑想体験セッション（瞑想伝授を検討している人向け。ELM瞑想の説明とCDを使っての瞑想）
１時間半2,500円（後日伝授を受けられた場合は、伝授代が2,500円引きになります）　

＊半日瞑想会（ELM瞑想、フルフィルメント瞑想のマントラを持っている人対象。２回瞑想）

3時間3,000円（シェアをして２回瞑想します。お茶とお菓子付き）

＊マンツーマン瞑想セッション（こちらもマントラを持っている人対象）個別対応。
普通バージョン　瞑想１回　１時間半〜２時間　3000円
たっぷりバージョン　瞑想２回　２〜３時間4,500円（じっくりお話ししたい方、瞑想したい方はたっぷりバージョンでぜひ）
→今現在、緊急事態宣言が出ていますのでしばらくはたっぷりバージョンはお休みになります

※ELM瞑想体験セッション以外は瞑想伝授を受けられた方が対象になります。

伝授を検討してる方向け＊ELM瞑想体験セッション

ELM瞑想体験セッションは、伝授を検討している方が、マントラを使った瞑想がどんなものか体験してみるためのものです。
本格的は瞑想ってどんなものか、実際に習ってみてちゃんと続けられそうか。まずはためしに体験してもらいます。
（もちろん、体験セッションなしですぐに伝授を受けることも可能です）

この瞑想について基本的事項ややり方を説明をして、一緒にCDを使って瞑想を体験してみます（瞑想の時間は３０分になります）

実際のマントラでの瞑想とはかなり違いますが、CDを使うことでより近いものを体験してみます。

「自分でやろうと思ったけど10分も瞑想してられなかった」「じっとしていられない」
という多くの方でも「30分の瞑想は思ったより早かった」「簡単だった」との感想をいただいています。

瞑想伝授を考えているけど、ちゃんとできるか心配・・・ちゃんと話を聞いてから伝授を受けたい。
そういう人はぜひ一度体験セッションを受けてみてくださいね！

※伝授を検討している人が対象になります※　　　　　　　　　　

所要時間：約１時間半（話の流れで多少前後します）

料金：2,500円（後日伝授を受けられる場合は伝授代が２５００円引きになります）

ELM瞑想体験セッション＊申し込みはコチラ

瞑想者限定＊定期瞑想会（複数の人数による瞑想会）　

伝授を受けて、瞑想を日課にしはじめたら、

定期的に瞑想会に参加することをオススメします☆

複数で瞑想する場合、人数の２乗の回数分の瞑想に相当すると言われています。

５人で瞑想した場合、ひとりで瞑想したときより５×５で２５倍深い瞑想ができるということ。

瞑想会で２回瞑想すれば、その更に２倍、５０回ぶんの瞑想に相当します。

ひとりで瞑想しているとどうしても自己流になってしまいがち。そうなるとなかなか効果が日常に反映できなくなります。

また、本当はちゃんと得られている果実に気づけていないだけということもあります。

変化はちょっと視点を変えるだけで、カンタンに訪れるもの。