アトリエスイレンでは以下の瞑想会を行っております

＊おためし瞑想（瞑想伝授を検討している人向け。説明とCD瞑想）１時間半2,500円（後日伝授を受けられた場合は、伝授代が2,500円引きになります）

＊半日瞑想会（ELM瞑想、フルフィルメント瞑想のマントラを持っている人対象。２回瞑想）3時間3,000円（シェアをして２回瞑想します。お茶とお菓子付き）

＊マンツーマン瞑想セッション（こちらもマントラを持っている人対象。２回瞑想）個別対応。２〜３時間4,500円（アトリエスイレンで伝授を受けられた方は4,000円）

おためし瞑想以外は瞑想伝授を受けられた方が対象になります。

が、瞑想がはじめての方でもどんなものか体験してみたい！というリクエストがあれば
複数人数で行う瞑想会にお誘いすることもあります（この場合CDは使いません）

伝授を検討してる方向け＊おためし瞑想

おためし瞑想は、マントラを使った瞑想がどんなものか体験してみるためのものです。
この瞑想についていろいろ説明をして、一緒にCDを使って瞑想を体験してみます。

実際のマントラでの瞑想とはかなり違いますが、CDを使うことでより近いものを体験してみます。

「自分でやろうと思ったけど10分も瞑想してられなかった」「じっとしていられない」
という多くの方でも「30分の瞑想は思ったより早かった」「簡単だった」との感想をいただいています。

瞑想伝授を考えているけど、ちゃんとできるか心配・・・ちゃんと話を聞いてから伝授を受けたい。
そういう人はぜひ一度おためし瞑想を受けてみてくださいね！

所要時間：約１時間半（話の流れで多少前後します）

料金：2,500円（後日伝授を受けられる場合は伝授代が２５００円引きになります）

瞑想者限定＊定期瞑想会（複数の人数による瞑想会）

 伝授を受けて、瞑想を日課にしはじめたら、

定期的に瞑想会に参加することをオススメします☆

複数で瞑想する場合、人数の２乗の回数分の瞑想に相当すると言われています。

５人で瞑想した場合、ひとりで瞑想したときより５×５で２５倍深い瞑想ができるということ。

瞑想会で２回瞑想すれば、その更に２倍、５０回ぶんの瞑想に相当します。

ひとりで瞑想しているとどうしても自己流になってしまいがち。そうなるとなかなか効果が日常に反映できなくなります。

また、本当はちゃんと得られている果実に気づけていないだけということもあります。

変化はちょっと視点を変えるだけで、カンタンに訪れるもの。

ぜひ瞑想会に来て、相談してください。

毎日の瞑想であまり変化を感じられない人、ちゃんとできているのかよく分からない人もぜひ！

さらに、瞑想体験や日常のシェアをすることにより、より理解が深まると同時に仲間たちとの絆も深まります。

普段の瞑想はひとりでしてるけど、ひとりじゃない。こう感じているのは自分だけじゃないんだって分かるとそれだけでラクになるし、瞑想も大好きになります☆

なにより大事な仲間がいるっていうことは、瞑想を続けるうえでいちばんのギフトになります。

しばらく瞑想から遠ざかっていた方、忙しくてなかなか瞑想できない〜〜〜っていう方も。ぜひ顔を出してくださいね。

（しばらく遠ざかっていた方が伝授を希望される場合、一度瞑想会に顔を出すことをオススメしています）

所要時間：３時間ほど（終了後お茶の時間あり）

料金：3,000円（手作りのお菓子とお茶つき）

瞑想者限定＊マンツーマン瞑想（１対１での瞑想セッション）

日程が合わずなかなか瞑想会に参加できない人、

 １対１でじっくり話したい人個人的な相談をしたい人は

ぜひマンツーマン瞑想へ！

瞑想会に行きたいけど、仕事などでなかなかタイミングが合わない人。個人的な相談をしたい人、

遠方から旅行がてらふらっと瞑想しに来る人など（笑）
１対１でじっくりお話して瞑想する個人セッションになります。
久しぶりに瞑想を再開した人や、瞑想のやり方これでいいのかな？と再確認するために来る人もいます。

ぜひぜひ、いろいろ話して瞑想していってください♪

所要時間：約３時間（お話などで多少前後します）

料金：4,500円（アトリエスイレンで伝授を受けられた方は4,000円）

他の教室で伝授を受けられた方も参加大歓迎です！

ぜひぜひご参加下さいね〜