まったく新しい自分と出会う 新しい可能性の世界へ
マントラを使った瞑想
アトリエスイレンでは、ELM瞑想というマントラを用いた瞑想をお伝えしています。
マントラ瞑想はとってもシンプル。
やり方も簡単、特別な努力も必要なし。
プージャと呼ばれる儀式によって教師から伝授されたマントラ、そしてヤントラ（マントラを幾何学の図形にしたような絵のこと）とともに瞑想します。
瞑想はじめて2分で誰でも自動的に、空（くう）という宇宙の源、根源に入っていくことができます。
マントラを用いることで、今まで自己流ではどうしても瞑想ができなかったという方も簡単に深い瞑想ができます
（なのでこの瞑想はマントラ伝授が必要になります）
瞑想中は通常の睡眠の数倍の休息が得られ、肉体の疲れが取れると同時に、根深いストレスもいやされていきます。
（※とても身体が休まるので、目を開けて日常に戻るまでに５分〜時間をかけます）
日々続けていくことで（30分を１日２回推奨）無意識に繰り返してしまうクセやパターンまで自然に解放していってくれます。
いつの間にか、生きるのがラクに、楽しく。人生がわくわくしたものになります。
さらに、自分の中にある、本当の才能やギフトを目覚めるお手伝いもしてくれます。
自分の中に眠る可能性を開き、よりゆたかな、満ち足りた人生へ。
瞑想がすべてを導いてくれます。
マントラ瞑想をはじめる場合、
伝授というプロセスが必須になります。
伝授について詳しくはコチラ
伝授を検討している方向けにELM瞑想体験セッションを個別に行っております！
詳しくはコチラ
＊期待できる効果（一例です）
ストレスの解消
心身ともに深い休息（不眠症・睡眠不足にも効果的）
根深いトラウマやカルマの解放
感情の解放（自分の内面と向き合いたいけどやり方がわからないという方おすすめです）
心の平安・落ち着きを得ることができます
ストレスが減ることで免疫が上がり、治癒力もアップします
頭が冴えるため、学習能力・記憶力・仕事の能率がUP
アンチエイジ・老化が遅くなる（瞑想者は実年齢より５〜１０歳若く見えると言われてます）
考え方に柔軟性が増すため、視野が広がり、可能性も広がります
シンクロ・引き寄せが早く、シンプルに
運が強くなります
家族との関係が良好になった（瞑想は自分だけでなく、身近な人への影響もあります）
トラブルが起こったり落ち込んでも、気持ちの切り替えが早くなった
なりたいと思っていた自分にいつの間にかなれた
困ったことがあっても「どうにかなるさ〜」と鷹揚になれるようになった（どうにかなると思えると本当にどうにかなります 笑）
シリアスさがなくなった
精神的にも経済的にも恵まれた人生に
自分を愛するという意味がわかった
毎日楽しく過ごせます！
その他いろいろ・・・
※瞑想の効果は個人差があります。
瞑想について。
この瞑想するとどうなるの？
瞑想コラム書いています。ぜひ読んでみてくださいね！
