まったく新しい自分と出会う　新しい可能性の世界へ　

マントラを使った瞑想

アトリエスイレンでは、ELM瞑想というマントラを用いた瞑想をお伝えしています。

マントラ瞑想はとってもシンプル。

やり方も簡単、特別な努力も必要なし。

プージャと呼ばれる儀式によって教師から伝授されたマントラ、そしてヤントラ（マントラを幾何学の図形にしたような絵のこと）とともに瞑想します。

瞑想はじめて2分で誰でも自動的に、空（くう）という宇宙の源、根源に入っていくことができます。
マントラを用いることで、今まで自己流ではどうしても瞑想ができなかったという方も簡単に深い瞑想ができます
（なのでこの瞑想はマントラ伝授が必要になります）

瞑想中は通常の睡眠の数倍の休息が得られ、肉体の疲れが取れると同時に、根深いストレスもいやされていきます。

（※とても身体が休まるので、目を開けて日常に戻るまでに５分〜時間をかけます） 

日々続けていくことで（30分を１日２回推奨）無意識に繰り返してしまうクセやパターンまで自然に解放していってくれます。
いつの間にか、生きるのがラクに、楽しく。人生がわくわくしたものになります。

さらに、自分の中にある、本当の才能やギフトを目覚めるお手伝いもしてくれます。

自分の中に眠る可能性を開き、よりゆたかな、満ち足りた人生へ。

瞑想がすべてを導いてくれます。

マントラ瞑想をはじめる場合、

伝授というプロセスが必須になります。

伝授について詳しくはコチラ

伝授を検討している方向けにELM瞑想体験セッションを個別に行っております！

※2021年9月をもって体験セッションは終了しました