瞑想コラム

瞑想コラム · 2021/04/06

前回のコラムで、「瞑想会は生きている」と書きました。 同じことが瞑想にも言えます。 瞑想をはじめたばかりの頃は、 瞑想中の体験への期待や日常でどんな変化があるか。いろんな期待をもちながら日々瞑想すると思います。 そこには、こうなりたい、ああなりたいという願望や意図もたくさんあるかもしれません。...

瞑想コラム · 2021/03/25

久しぶりの瞑想コラムです。 １ヶ月以上前の話になってしまいましたが、合同瞑想会が無事終わりました！ コロナウイルスの感染拡大により長らくお休みしていた瞑想会。 かな〜り久しぶりの開催だったのでどうなるかちょっと心配＆緊張しましたが。 ふたを開けてみたら大いに盛り上がり、楽しい時間を過ごすことができました！...

瞑想コラム · 2021/02/16

何回かに分けてババジ１の解説をしていきました。 （解説はこちら　 ババジ１で自分の気づきを落としこむ 自分にとっていらないものは捨てていい〜ババジ１） わたしなりの解釈ではありますが参考になったでしょうか？ 瞑想をどう活かすかはその人次第。 真摯に自分と向き合い、気づきを現実に生かせる人はどんどん自分らしく軽く生きていくことができます。...

瞑想コラム · 2021/02/08

ババジマントラの解説・続きです。 ＊今までにババジ１の解説はこちら＊ ババジ１で地に足をつけて生きよう ババジ１で自分の気づきを落としこむ ババジテクニックは肉体にはたらきかけるマントラです。 これが、わたしが今これからの時代のためにお勧めする理由でもあります。 肉体のカルマを解消することなしに軽くなることはできないからです。...

瞑想コラム · 2021/02/05

前回の瞑想コラムでも書いたとおり、最近はババジで瞑想をしています。 これからの時代は原点回帰。 プリミティブな世界に戻っていくような気がしています。 そのためにはひとりひとりが一度、いらないものを手放しスッキリして。まっさらな土地になる必要があります。 そのためにババジが大きな手助けになってくれそう。...

瞑想コラム · 2021/01/20

２０２１年はじめての瞑想コラムになります。 気づけば、２０２１年も２０日を経過していました（汗） アメブロ（TENTHOUSANDTHINGS）にも書きましたが、昨年の冬至前後から人生が大きく動いている人がいるようです。 冬至に山羊座に集中していた天体が水瓶座に移行したのもあってか、世の中の空気も少しずつ変わりはじめている気がします。...

瞑想コラム · 2020/12/11

ときどき生徒さんから、 「瞑想を毎日熱心に続けていたけど、だんだん”瞑想しなきゃ”と思いはじめていることに気づいて、最近は敢えて瞑想をやらないような日を作るようにしています」 なんていう話を聞きます。 瞑想をはじめて少しした頃か、もしくは新しいマントラの伝授を受けてちょっとした頃でしょうか。...

瞑想コラム · 2020/12/01

今日から１２月。あっという間ですね〜 お知らせです。 １２月より営業時間が変更になります。 １０時から１６時までになります。 セッションの最終受付け時間は１４時になります。 ３時間枠の瞑想セッションをご希望の方は、午前、もしくは１３時からの開始時間で予約をお願いします。...

瞑想コラム · 2020/11/28

前回のコラムで紹介したラブレターについて。 ２０１４年にアメブロで詳しいやり方を紹介したのですが、その後もラブレターが必要だろうな、という生徒さんがポツポツ来てくださっています。 両親との関係を大人になった今も引きずっている方。 どうしても許せない人がいる方。 過去の関係性に苦しんでいたらぜひやってみてくださいね。...

瞑想コラム · 2020/11/28

間が空いてしまいましたが、怒りについて書いた少し前のコラムの続きです。 アトリエスイレンに瞑想をしにくる人たちの中には、幼少時にたくさんのトラウマやストレスを抱えている人が多くいます。 その方々はストレスや心の傷が影響して、また身体にいろんな記憶が染みついて。生きづらさを抱えていることが多いです。...