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札幌の瞑想教室 アトリエスイレン 窓辺の風景

瞑想コラム

瞑想コラム · 2019/11/18
ときどき、生徒さんから「深い瞑想をするためにどうしたらいいですか?瞑想中にできる何かいい方法ってありますか?」と聞かれることがあります。 例えば、瞑想中に リラクゼーション効果のあるCDを聴くとか、 お香を焚くとか、 ヒーリンググッズを傍らに置くとか、 アロマオイルを使うとか、 パワーストーンを手に持つとか・・・...

瞑想コラム · 2019/10/03
アメブロでも告知しましたが、瞑想コラムでもお知らせします! 10月27日(日)10時半より毎年恒例、ゆたかさのお祭りを開催します!! ゆたかさのお祭りはヒンドゥー(インド)のお祭りで、ディワリ、ディーパーヴァリーと呼ばれています インドでは繁栄の女神・ラクシュミーに感謝の気持ちを捧げ、毎年盛大に行われます。...

瞑想コラム · 2019/09/30
(4年前のちょうど今日、アメブロに書いた瞑想コラムが出てきたので、少し手直しして掲載します) ***** 何度か書いていますが、わたしはフルフィルメント瞑想、ELM瞑想に出会う前は瞑想なんてムリ、絶対できない・・・と思っていました。...

瞑想コラム · 2019/08/11
生徒さんより質問がありました 「ガネーシャマントラと壮大な人生のマントラ。どちらもエゴを扱うようですが、どう違うのでしょうか?」 エゴというと悪者のイメージですが、単にエゴというのは悪いものばかりではありません。 エゴは単に「定義するもの」。意図を持ってこの人生を生きていく上で必要なものでもあります。...

瞑想コラム · 2019/08/07
瞑想はじめてまだ3ヶ月もたたない頃の大昔の話・・・ 訳もなく激しく落ち込み、ぐるぐるといろんな思いが湧き。精神的につらい時がありました。 今なら解放(今まで押し込めてきた感情が一気に出てきてるプロセス。一時的でそのうち抜ける)だと確信を持ってわかるのですが。...

瞑想コラム · 2019/07/04
アトリエスイレンにはさまざまな人が訪れます。 性別はもちろん、年齢も仕事も人それぞれ。瞑想でどうなりたいか、瞑想することでどんな人生を送れるようになりたいか。瞑想に何を期待するかも本当にそれぞれです。 先日いらした生徒さんは、瞑想をはじめてから妊娠・出産をされました。...

瞑想コラム · 2019/06/19
令和になってすぐ、ラブマントラの伝授がありました。 この生徒さんは 長年にわたりじっくりとフルフィルメント瞑想をやり込み、この度改元のタイミングとともに気持ちを新たにELMプログラムのラブマントラの伝授を受けてくれました。 はじめてのELMプログラムのマントラ伝授。 伝授から日にちが経ち、近況とともに、感想が送られてきました。...

瞑想コラム · 2019/06/10
(過去ブログ記事を再編集しています) 昨日はお昼から伝授を受けていない人を対象にした、CD瞑想のセッション、おためし瞑想でした。 (おためし瞑想についてはコチラ) 今日いらした方は、妊婦さん。 双子ちゃんがお腹にいらっしゃる方です。 妊婦さんと一緒に瞑想ってとっても不思議なんです。 ものすご~く深くて静かで安らかで。...

瞑想コラム · 2019/06/01
最近、女性のためのマントラ、子宮にはたらきかけるロータスマントラへの伝授やお問い合わせが続いています。 令和になった今。一人の女性として。また、女性であるより前に一人の人間として「わたし」と向き合う時代が来ているのかもしれません。...

瞑想コラム · 2019/05/31
前回のコラムに書いたとおり、子どもマントラについての説明です。 アトリエスイレンで教えてる瞑想では、子どもが行う瞑想として子どもマントラがあります。 幼少時は生命エネルギーがとても強いため、大人の瞑想とは違い座って行いません。伝授したマントラを心の中で唱えながら、歩いたり遊んだり。動きながらの瞑想となります。...

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