瞑想コラム · 2020/02/02

少し前に、このような問い合わせをいただきました。問い合わせしてくださった方の許可を得て、掲載します（ありがとうございます！） （返答は問い合わせの際の実際のお返事の内容に少し追加補足させていただきました） 質問：瞑想に興味があります。 私にも深い瞑想が出来るか。 また日々の努力が必要かどうか知りたいです。...

瞑想コラム · 2019/11/18

ときどき、生徒さんから「深い瞑想をするためにどうしたらいいですか？瞑想中にできる何かいい方法ってありますか？」と聞かれることがあります。 例えば、瞑想中に リラクゼーション効果のあるCDを聴くとか、 お香を焚くとか、 ヒーリンググッズを傍らに置くとか、 アロマオイルを使うとか、 パワーストーンを手に持つとか・・・...