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ブログカテゴリ:瞑想


瞑想コラム · 2020/02/29
新型肺炎、コロナウイルスの影響で今世の中が騒然としています。 わが中学生の娘も昨日から休校に。なんとか公立受験、卒業式は開催されるようでほっとしていますが。。。 子どもたちや親たちだけでなく、数々のイベントや企画の中止、見えないウイルスへの不安、誤った情報や翻弄され・・・不安で押しつぶされそうな人も多いのではないかと思います。...

瞑想コラム · 2019/11/18
ときどき、生徒さんから「深い瞑想をするためにどうしたらいいですか?瞑想中にできる何かいい方法ってありますか?」と聞かれることがあります。 例えば、瞑想中に リラクゼーション効果のあるCDを聴くとか、 お香を焚くとか、 ヒーリンググッズを傍らに置くとか、 アロマオイルを使うとか、 パワーストーンを手に持つとか・・・...

瞑想コラム · 2019/08/07
瞑想はじめてまだ3ヶ月もたたない頃の大昔の話・・・ 訳もなく激しく落ち込み、ぐるぐるといろんな思いが湧き。精神的につらい時がありました。 今なら解放(今まで押し込めてきた感情が一気に出てきてるプロセス。一時的でそのうち抜ける)だと確信を持ってわかるのですが。...

瞑想コラム · 2019/07/04
アトリエスイレンにはさまざまな人が訪れます。 性別はもちろん、年齢も仕事も人それぞれ。瞑想でどうなりたいか、瞑想することでどんな人生を送れるようになりたいか。瞑想に何を期待するかも本当にそれぞれです。 先日いらした生徒さんは、瞑想をはじめてから妊娠・出産をされました。...