ブログ カテゴリ：ジョングレイ すべての記事を表示 瞑想コラム · 2020/11/28ラブレターで感情の解放を〜感情の解放・３前回のコラムで紹介したラブレターについて。 ２０１４年にアメブロで詳しいやり方を紹介したのですが、その後もラブレターが必要だろうな、という生徒さんがポツポツ来てくださっています。 両親との関係を大人になった今も引きずっている方。 どうしても許せない人がいる方。 過去の関係性に苦しんでいたらぜひやってみてくださいね。...続きを読む 瞑想コラム · 2020/11/28ラブレターで感情を吐き出し、手放していく〜感情の解放・２間が空いてしまいましたが、怒りについて書いた少し前のコラムの続きです。 アトリエスイレンに瞑想をしにくる人たちの中には、幼少時にたくさんのトラウマやストレスを抱えている人が多くいます。 その方々はストレスや心の傷が影響して、また身体にいろんな記憶が染みついて。生きづらさを抱えていることが多いです。...続きを読む
