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睡蓮の花
瞑想の風景
札幌の瞑想教室 アトリエスイレン 窓辺の風景
8月の瞑想会のアトリエおやつはティラミス。 まろやかなマスカルポーネのクリームにコーヒーシロップがしみた生地。 ティラミスは一見難しそうだけど、マスカルポーネチーズさえ手に入れば意外と簡単にできます。 (ちなみに、マスカルポーネが手に入らなければクリームチーズで作っても美味しいです) 大昔、ティラミスが流行った時代がありました。...

桃をおすそ分けでいただきました。 わたしは桃が大好き。 「一番好きな食べ物はなに?」と聞かれたら「桃!」と答えます^^ まずは生で味と香りを楽しんで、さらに桃を使った簡単なデザートを作ったりします。今回は桃のキャラメルソテーを作りました。...

瞑想コラム · 2019/08/11
生徒さんより質問がありました 「ガネーシャマントラと壮大な人生のマントラ。どちらもエゴを扱うようですが、どう違うのでしょうか?」 エゴというと悪者のイメージですが、単にエゴというのは悪いものばかりではありません。 エゴは単に「定義するもの」。意図を持ってこの人生を生きていく上で必要なものでもあります。...

瞑想コラム · 2019/08/07
瞑想はじめてまだ3ヶ月もたたない頃の大昔の話・・・ 訳もなく激しく落ち込み、ぐるぐるといろんな思いが湧き。精神的につらい時がありました。 今なら解放(今まで押し込めてきた感情が一気に出てきてるプロセス。一時的でそのうち抜ける)だと確信を持ってわかるのですが。...

8月になりました。札幌も連日真夏日が続いています。 愛犬まるは保冷剤入りのバンダナ巻いて過ごしています。 夏バテ対策に冬瓜のスープがいいと知り、作ってみました(参考にしたのはコチラ) 本当は骨つきの豚肉がいいみたいですが、手に入らなかったので手羽先で。...

7月の瞑想会のおやつです。 今月のアトリエおやつは、ちょうど庭の木いちごが最盛期を迎えていたので、木いちごを使ったおやつを用意しました。 ロールケーキはプレーンな生地に、木いちごピュレをたっぷり加えた生クリームを巻いてみました。 ピュレをたっぷり加えたので色がショッキングピンクに。派手派手のケーキになりました(笑)...

瞑想コラム · 2019/07/04
アトリエスイレンにはさまざまな人が訪れます。 性別はもちろん、年齢も仕事も人それぞれ。瞑想でどうなりたいか、瞑想することでどんな人生を送れるようになりたいか。瞑想に何を期待するかも本当にそれぞれです。 先日いらした生徒さんは、瞑想をはじめてから妊娠・出産をされました。...

今日7月2日は半夏生。 夏至の時期の最後で、ここから本格的に暑くなると言われているそうです この日はたこを食べるといいとか。 タウリン豊富だから、夏バテにいいというところからきてるのかな???と思ったら、田植えした稲がたこのように根付くようにと思いを込めているのだそうです。...

アトリエスイレンの瞑想会では最後に手づくりのお菓子をふるまうことにしています。 それをこれからアトリエおやつとして、ハンドメイドブログに投稿することにしました。 完全に趣味の世界ですが(笑)よかったら読んでください。...

瞑想コラム · 2019/06/19
令和になってすぐ、ラブマントラの伝授がありました。 この生徒さんは 長年にわたりじっくりとフルフィルメント瞑想をやり込み、この度改元のタイミングとともに気持ちを新たにELMプログラムのラブマントラの伝授を受けてくれました。 はじめてのELMプログラムのマントラ伝授。 伝授から日にちが経ち、近況とともに、感想が送られてきました。...

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