瞑想で出会おう 新しくて懐かしい本当の自分
瞑想 - 目を閉じて、2分ですべての源へ
アトリエスイレンではフルフィルメント瞑想、ELM瞑想というマントラを用いた瞑想を教えています。
これらの瞑想はプージャと呼ばれる儀式を通して伝授されたマントラ、そしてヤントラを用いて瞑想します。マントラを使うことで2分で誰でも自動的に、空（くう）という宇宙の源、根源に入ります。
瞑想中は通常の睡眠の数倍の休息が得られ、肉体の疲れが取れると同時に、根深いストレスやトラウマもいやされていきます。
個人セッションでこころと身体と魂をゆるめる
アトリエスイレンでは瞑想者を対象にマンツーマン瞑想セッションを行なっております。
日頃のあれこれや瞑想のこと。いろいろ話して、そのあと、一緒に瞑想します。瞑想会とは違い１対１でじっくりお話しすることができます。
また瞑想伝授を検討している方向けにおためし瞑想セッションも行なっています！こちらもぜひ。
ヨガ - 自己ヒーリングのエクササイズ
アトリエスイレンではタイリシヨガと呼ばれるヨガをお教えしています。
ポイント押しでエネルギーを活性化させ、エクササイズではエネルギーの拡がりとともにカラダを気持ちよく伸ばしていきます。
まさに、自分で行うタイマッサージと言えます。
瞑想者はもちろん、そうでない人も。
自己ヒーリングのためのエクササイズとしてぜひ体感してみてください。
お知らせ
Topic
＊コロナウイルスの感染拡大に際して、お休みしていた対面セッションを再開します＊
アトリエではできうる限りの対策をしていきます。
以下のことご協力お願いします。
・アトリエ入室前は玄関前にある次亜塩素酸水で手指消毒をお願いします。
・咳の出る方、熱っぽい、体調が優れない方は無理をしてご来店されないようお願いいたします（逆に、わたしに症状が出た場合はこちらから延期のお願いをさせていただくこともあります）
・セッション開始前にドアノブやテーブルなどの消毒作業を行います。あまり早い時間にいらっしゃるとお待たせすることもあるかもしれませんので、５分前にいらしてください。
お手数おかけしますがご協力よろしくお願いします！
Information
＊2020年4月より定休日、営業時間が変わります＊
定休日は日曜日。あと月曜or火曜不定休になります。
月曜か火曜休みかはその週によって違いますのでどちらか希望の方はお問い合わせください。
また営業時間は１０時から１７時までになります（最終受付は１６時です）
ご迷惑おかけしますがどうぞよろしくお願いします。
